全身的”淋巴”循環流動變好!
利用”骨關節轉體”讓薦髂關節活動,可以刺激在大腿根部的”腹股溝淋巴結” ,讓全身的淋巴的循環流動變好,因為可以消除全身的浮腫,也會變成纖細的身材!也不容易造成大腿周圍的肥胖
活動”薦髂關節”來調整骨盆
骨盆歪斜的原因,是因為在臀部的薦髂關節的活動不良,利用”股關節轉體”的運動,讓薦髂關節活動變好的話,骨盆歪斜也可以有所改善,而且還可以燃燒體內的脂肪,變成不容易變胖的體質
調整骨盆,體型也會有大大改變
早晚各進行一分鐘就OK的骨關節轉體,效果驚人的理由是?
如果骨盆有歪斜的情況為了讓身體保持平衡背骨跟腳骨也會有歪斜的情況,骨骼在歪斜的情況無法支持身體的體重,為了補強這個缺點就會產生贅肉,這就是變胖的其中一個原因,活動骨關節的話,變遲緩的薦髂骨關節的活動也會跟著變好的話,骨盆的歪斜就可以解除,而且,內臟會會到正確的位置,代謝也會提升,因為脂肪變得容易燃燒,就算吃東西也不容易變胖,再者,調整全身的平衡,姿勢也會變好,因此別人第一眼看到的印象也會改變,不只是單純的變瘦,曲線會跟從根本變美麗
全身的”淋巴”循環流動變好!
利用”骨關節轉體”讓薦髂關節活動,也會達到以下的效果
1. 調整腿部的歪斜,O型腿也會變筆直,變直之後腿也會變長
2. 下垂的腸胃會回到原本的位置,所以微凸的小腹會變得平坦,腰線也復活
3. 刺激薦髂骨關節,屁股的肌肉活動也能提臀, 下垂的屁股也會變身為堅挺的小臀
4. 淋巴跟著血液的流動變好,消除浮腫,肌膚也會變得透明感的光澤
5. 利用轉動骨關節,大腸的活動會變好,便祕也會消除,排出宿便對過敏也有幫助
6. 因為子宮跟卵巢回到正確位置,可以解除生理前不適跟生理痛,也會讓懷孕,生產更加順利
7. 消除歪斜,可以讓飽足感中樞神經正常作用,可以防止吃太多或暴飲暴食
8. 血液循環變好,對於虛冷的改善很有效果,提升免疫力也不容易感冒,打造健康身體
1. 臀部坐在座骨上雙腿併攏,腹部用力內收,身體前彎用雙手鉤住腳的大拇指,背部打直
2. 吸氣,雙手握住左腳腳掌,將左腳抬高拉近身體,胸口打開
3. 吐氣延伸,右手抓右腳大拇指,右腿伸直,腳掌往前踩,左手把左腳掌抬高接近左耳旁邊,胸口打開上提,背部打直,左手儘量往後往上延伸,一邊做完再做另一邊
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