做完月子 我每天一定早上煮一顆全蛋的酒釀蛋 很方便大約200CC的水煮開加一顆蛋 關火讓餘溫將但溫熟 再加兩湯匙的酒釀 女生應該就是要讓自己暖暖的唷
一定買好吃的酒釀 我是買自立酒釀的大家可以去網站參考 還有喔!買安全的蛋好的蛋煮起來更香 不過不要買蛋黃很紅的因為有些是在飼料加了些東西讓蛋黃變紅 其實天然的最好只要雞隻在乾淨的場所長大 下的蛋就營養了
http://kung282.shop2000.com.tw/
吃甜酒釀的時間
早晨:
小分子的葡萄糖是唯一可以進入血腦障壁(Blood Brain Barried),提供大腦養分的物質.空腹一夜,血糖低,再加上經期的血液流失,
早起眩暈沒精神,倦勤不想上班上學做家事,
是很多婦女都經歷過的切身之痛.
經期中與其喝咖啡提神,不如吃上一碗甜酒釀蛋補充營養.
米發發的甜酒釀採用優良菌種恆溫發酵,糖度高達42,是優質的天然葡萄來源.
酒釀中的葡萄糖能快速進入腦細胞內,使思考能力活躍,注意力集中.
麴菌發酵時,會產生維生素B1,B2,B6,生物素(Biotin),泛酸(Pantothenic Acid),
以及數種人體無法自行合成的必需氨基酸,胺基酸是人體形成細胞及荷爾蒙的必要物質.
早上空腹時補充這些身體亟需的營養,吸收特別迅速.
下午茶:
很多女性都有經期中特別想吃甜食的經驗.午后時分,能量快要掉到谷底了!
這時補充一道酒釀點心,例如果汁加酒釀,麥片加酒釀,不但能解饞,酸酸甜甜的口感
也能滿足吃甜食的慾望.再度提振面對工作,家事的效能.
這種半流質的酒釀輕食,容易消化吸收,簡單的葡萄糖與胺基酸,如同住院時注入血管中的
點滴成分, 不用再經過消化,身體直接就可以利用了.
且口感濃稠, 吃完有飽足感,口腹之慾滿足了,心情就跟著美麗了!
壓抑吃甜食的慾望,會造成身心靈的空虛不滿足,到了傍晚時分,容易情緒失控
開始狂吃狂喝紓解壓力,這樣反倒更不利於控制體重.
宵夜:
睡前適合吃一點甜酒釀來緩和情緒,消除倦怠感.
生理期睡眠很重要,許多人因為壓力,很累很睏卻仍失眠無法入睡.
牛奶含豐富色胺酸,配上酒釀一起食用,能讓身體放鬆.神經安定.
洗完澡,吃碗牛奶加酒釀.必能一夜好眠.
轉載自網站
留言列表
